Gehören Sie zu den Menschen, die lange und viel und hart arbeiten können? Zu denen, die sich so für eine Sache einsetzen, dass sie sich selbst dabei schon mal vergessen können? Geraten Ihre Pläne immer wieder zu Überforderungs-Listen?
Dann ist Ihr inneres Team auf „Leistungssport“ ausgerichtet. Die Anteile in Ihnen, die für Entspannung, Genuss und Auftanken zuständig sind, spielen dem „Leistungssportler“ zu Liebe mit. Diese, für Ihre Lebendigkeit zuständigen, Anteile tun ihr Bestes für Sie, indem sie sich zurückhalten und den in Aussicht stehenden Erfolg samt Lorbeeren nicht boykottieren.
In diesem Zustand merken Sie, selbst wenn Sie Pausen machen, nichts von dem, was Sie jetzt wirklich als nächstes tun bzw. lassen wollen. Sie funktionieren, nach Plan. Und erschöpfen, weil der Plan nicht auf Ihren Körper abgestimmt ist, sondern auf Ihren Kopf.
Erst wenn Sie sich erlauben, wirklich zu entspannen, statt in der Pause auf „stand by“ zu bleiben, können Sie wieder fühlen. Meist ist das am Wochenende oder im Urlaub so. Und wenn Sie genau in diesem „Frei“ krank werden, holt sich der Körper, was ihm während der „Leistungssport“-Phase verwehrt wurde.
Üben Sie also kurze Atem- und Dehnübungen ein, die Sie ab jetzt in Ihren Pausen machen (Bei You Tube finden Sie viel davon). So ermöglichen Sie Ihren Muskeln, Ihrem „System“ wieder in einen Zustand zu kommen, in dem Sie fühlen und sich an Ihren Instinkten und Bedürfnissen orientieren können.
Die Qualität Ihrer Arbeit wird zunehmen und Ihre Zufriedenheit auch.