Wenn Sie aus besonderen Anlässen mit vollen Gläsern anstoßen, dann achten Sie bestimmt auch darauf, dass es einen schönen Klang dabei gibt. Es macht die meisten Menschen unzufrieden, wenn das „Kling“ zum „Klack“ verkürzt und sofort getrunken wird.
Genauso ist es mit unseren sonstigen Aktivitäten. Das Aus-Klingen-Lassen gehört unbedingt dazu. Nicht nur damit eine vorangegangene Aktion sich wirklich gut anfühlt, sondern auch die nächste.
Unser Körper braucht Übergänge: Wenn wir „voll mit Adrenalin“ von der Arbeit nach Hause kommen, brauchen wir ca. eine Stunde, um runterzukommen. Und danach brauchen wir wieder eine Anlaufphase, um zum Bsp. wirklich in achtsame Beziehungen mit unseren Nächsten gehen zu können. Gestalten Sie diese Übergänge ganz bewusst. Welche Entspannungsrituale tun Ihnen gut?