Gehören Sie zu denen, die gut und gern „alles allein machen“? Die große Projekte, schwierige Gespräche einfach anpacken? Die erst, wenn es geschafft ist, merken, wie viel Energie sie dabei verloren haben?
Dann probieren Sie doch mal etwas, was Ihnen im Moment befremdlich erscheinen mag. Starten Sie aus der Ruhe – anstatt aus dem Kopf – in Ihre Kraft.
Wenn Sie die Entscheidung zum Handeln getroffen haben, nehmen Sie sich bevor Sie loslegen noch ein zwei Minuten Zeit. Gehen Sie ganz bewusst mit Ihrer Aufmerksamkeit in Ihren Körper, folgen Sie Ihrem Atem. Am besten sitzen Sie dabei aufrecht, die Hände ruhen entspannt auf Ihren Oberschenkeln, Ihre Wirbelsäule ist aufrecht. Ihr Atem fließt frei. Sagen Sie sich, wenn Sie mögen, Worte (Affirmationen, Mantren) beim Ein- und Ausatmen, dann ist Ihr Verstand beschäftigt.
Beobachten Sie den Unterschied, den es macht, wenn Sie aus solch ruhigem Zustand in Aktion gehen.
In der Kampfkunst, in der Musik, bei großen Sportwettkämpfen wird dieses Geheimnis schon lange genutzt, um den eigenen bzw. gemeinsamen Zielen und Wünschen näher zu kommen. Probieren Sie es aus!