Lieben Sie Experimente? Machen Sie morgens gern ein paar Übungen, um gut in den Tag zu kommen?
Dann probieren Sie doch mal folgende: Sie stellen sich auf ein Bein, beide Arme und das freie Bein bewegen sich. Sie können sich Musik dazu anmachen und sich inspirieren lassen, schnelle oder langsame, ruckende oder fließende Bewegungen zu machen. Probieren Sie so viel wie möglich aus. Wie weit reichen Ihre Arme und das freie Bein in den Raum? Wie groß ist Ihr „Spielraum“? Nutzen Sie ihn wirklich?
Und: Wie steht es mit Ihrer Balance? Was brauchen Sie, um wirklich stabil zu bleiben bei all Ihrer Bewegungslust bzw. den Bewegungsimpulsen von außen (in diesem Fall Musik)?
Sie werden feststellen, dass Sie für Ihre Balance ein gutes Gespür für Ihre innere Mitte brauchen. Wenn Sie fokussiert bleiben auf Ihren Atem, auf Ihre Freude, auf Ihre Neugierde, dann können Sie im wahrsten Sinne „spielend“ Abweichungen von Ihrer Mitte ausbalancieren.
Sie werden merken, dass Sie für dieses Ausbalancieren ständig ein gewisses Maß von Kraft brauchen. Es macht also auch im Alltag keinen Sinn, sich total auszupowern und alle Kraft nur in Aktionen fließen zu lassen. Mit diesem Gespür für Ihre Mitte, Ihre Stabilität, finden Sie das richtige Maß für jedes Ihrer Bedürfnisse nach Veränderung. Und es kann im Außen passieren was will, Sie können Ruhe im Sturm erleben.